ทำไมคุณไม่ควรซื้ออาหารปลอดกลูเตนที่ทั้งอาหาร

อาหารทั้งหมด รูปภาพ Cindy Ord / Getty

หลายคนเลิกใช้กลูเตนแล้ว ไม่ว่าจะเป็นโรค celiac ความไวต่อกลูเตน หรือมันทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเมื่อไม่ย่อยอาหาร ไม่ว่าในกรณีใด ความนิยมของตัวเลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากกลูเตนก็เพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ⁠— โชคไม่ดีที่ราคาก็เช่นกัน ตามการศึกษาของอังกฤษ per AOL ผู้ที่รับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนใช้เงินเพิ่มอีก 200 เหรียญต่อเดือนสำหรับค่าอาหาร นั่นเท่ากับค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม 2,400 เหรียญสหรัฐต่อปี

น้ำ dasani ไม่ดีสำหรับคุณหรือไม่?

ดังนั้นหากคุณต้องการราคาที่เป็นมิตรกับงบประมาณ คุณอาจต้องซื้อของเล็กน้อยและหลีกเลี่ยงซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่อย่าง อาหารทั้งหมด . เมื่อเร็ว ๆ นี้ร้านขายของชำขึ้นราคาผลิตภัณฑ์จาก 10 เซ็นต์เป็นสองสามดอลลาร์ตามที่รายงานโดย The Wall Street Journal . ดูเหมือนว่าจะเป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสินค้าที่ปราศจากกลูเตน ตัวอย่างเช่น แพคเกจสปาเก็ตตี้ปลอดกลูเตนขนาด 12 ออนซ์ที่โฮลฟู้ดส์ราคา 1.99 ดอลลาร์ ซึ่งเป็นราคาเดียวกับพาสต้าฟูซิลลี่พาสต้าข้าวกล้องปราศจากกลูเตนขนาด 16 ออนซ์ที่ Trader Joe's (ผ่าน GOBankingRates ).



สินค้าราคาแพงกว่าที่ Whole Foods ที่คุณต้องการหลีกเลี่ยง

Quinoa

ผู้ที่ชื่นชอบอาหารปราศจากกลูเตนอีกคนหนึ่งชื่นชอบคือ quinoa หากคุณชอบเมล็ดธัญพืช ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือหลีกเลี่ยงอาหารโฮลฟู้ดที่มีราคาแพง ตามที่ GOBankingRates ร้านค้าปลีกยักษ์ใหญ่ขาย quinoa ในราคา มากกว่า Trader Joe's แฟน ๆ ที่ปราศจากกลูเตนชอบผลไม้และผักออร์แกนิกของพวกเขา ไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังยอดเยี่ยมสำหรับคุณอีกด้วย หากต้องการซื้อเบบี้แครอทออร์แกนิก 1 ปอนด์หรือเบบี้แครอทออร์แกนิก มะเขือเทศเชอร์รี่ออร์แกนิก 10 ออนซ์ กล้วย 1 ปอนด์ แอปเปิ้ล 3 ปอนด์ และสปริงผสม 5 ออนซ์ที่ Whole Foods คุณจะได้รับเงินคืน (ผ่าน GOBankingRates ). อย่างไรก็ตาม หากต้องการซื้อของอร่อยๆ ที่ Trader Joe's คุณจะเสียค่าใช้จ่ายเพียง 10 เหรียญเท่านั้น แม้ว่าจะดูไม่เป็นจำนวนมาก แต่ก็สามารถเพิ่มขึ้นได้เมื่อเวลาผ่านไป

กำแพงแห่งความอัปยศ

แต่อย่ากังวลหากคุณไม่ได้อยู่ใกล้ Trader Joe's — มีตัวเลือกที่เป็นมิตรกับงบประมาณมากกว่าสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตน Aldi มีสายผลิตภัณฑ์ปราศจากกลูเตนที่แข็งแกร่งและในราคาที่เป็นมิตรกับกระเป๋าเงิน โชคดีที่ตัวเลือกเหล่านี้ทำให้การปราศจากกลูเตนง่ายขึ้นมาก